Nebennieren Erschöpfung

Was ist eigentlich eine Nebennieren Erschöpfung und was macht das mit unserem System - gerade bei Hashimoto?
Der Begriff Nebennieren Erschöpfung läuft einem Hashimoto Patienten über kurz oder lang irgendwann über den Weg. Man macht sich im Internet schlau, meldet sich bei kostenlosen Online Kongressen an und hofft, dass man dort Hilfe bekommt.
Das klappt aber nur bedingt, denn es gibt keinen "All-Heil-Plan für ALLE". Davon darf man sich getrost gleich verabschieden.
Eine
Nebennieren Erschöpfung
ist eine Regulationsstörung durch Überlastung die in eine Schwäche resultiert - in einer der Hormon Achsen - genauer gesagt: in der Cortisol Achse. Von der Schulmedizin belächelt (so einen Blödsinn gibt es nicht) ist es in der Naturheilkunde einer der wichtigsten Marker bei allen Erschöpfungszuständen.
Unser Körper bildet eigenes "Cortison" - genannt
Cortisol. Gebildet wird es mit den beiden anderen "Stresshormonen" Adrenalin und Noradrenalin - in der Nebennierenrinde.
Cortisol ist für uns lebenswichtig, denn damit werden viele Stoffwechselprozeße reguliert. Es reguliert den Eiweißstoffwechsel, den Fettstoffwechsel und ganz wichtig - den Kohlehydratstoffwechsel. Cortisol ist der Gegenspieler des Insulins und ist enorm wichtig bei der Regulierung des Blutzuckers.
Wenn die Cortisol Regulation noch funktioniert, dann wird es in der Nacht gebildet, damit es morgens dem Körper als Energie zur Verfügung steht - steigt dann bis Mittags an und fällt ab 14:00 langsam ab. Abends ist es am niedrigsten.
Kurzfristig schützt uns unser Cortisol vor
Entzündungen und vor Überlastung.
Wir alle kennen die "Prüf (ungs) Situation, da ist das Cortisol zusammen mit dem Adrenalin und Noradrenalin sehr wichtig, denn dann wird vermehrt Glukose produziert. Der Blutdruck steigt, das Herz schlägt schneller, Entzündungen werden heruntergefahren, die Konzentration steigt - wir sind im Hab-Acht - und Flucht- Modus und voll leistungsfähig. Wenn das nur eine kurze Zeit so ist, dann ist alles in Ordnung.
Der Streß mit dem Streß
Nebennieren Erschöpfung Stadium 1, 2 und 3
Wenn unser System unter Dauer-Streß steht und dadurch ein dauerhaft erhöhter Cortisolspiegel vorhanden ist, schädigt er unser System. Es kommt zu Gehirn-Nebel (Vergesslichkeit) durch Mikroentzündungen, hohem Blutdruck und erhöhter Herzleistung. Das Cortisol fährt nicht mehr runter, ist nachts viel zu hoch und zum Schluss?? Die Nebenniere ist so erschöpft, dass sie keines mehr bilden kann.
Wir können uns nicht mehr regenerieren, schlafen schlecht, werden schneller krank, sind chronisch erschöpft, müde, kraftlos, haben Verdauungsprobleme, können uns nicht mehr konzentrieren und kommen morgens nicht mehr aus dem Bett!
Die Naturheilkunde teilt den Erschöpfungszustand der Nebenniere in verschiedene Stadien ein:
- Stadium 1 - Nebennieren Schwäche: Der Mensch ist morgens relativ fit, der Cortisolspiegel im Speichel gemessen!! ist normal hoch oder leicht überschießend, um die Mittagszeit erreicht er nur noch knapp seinen "normalen Wert." Nachmittags fällt er normal ab.
- Stadium 2 - das Zwischending zwischen Nebennieren Schwäche und Nebennieren Erschöpfung: Der Cortisolspiegel ist morgens schon erniedrigt, kommt bis mittags nicht mehr in Fahrt. Der Mensch steht schon erschöpft auf und fällt mittags in ein Leistungstief. Nachmittags sinkt der Cortisolspiegel normal weiter ab.
- Stadium 3 - nichts geht mehr: Der Cortisolspiegel ist dauerhaft viel zu niedrig, der Mensch in der totalen Erschöpfung.
Achtung: Jetzt kann es passieren, dass die erschöpfte Nebenniere mit aller Kraft versucht, das Cortisol in der Nacht zu bilden, um ihre Arbeit machen zu können. Die Folge ist: Ein zu hoher Cortisolspiegel in der Nacht, der uns um den Schlaf bringt.
Tjaaaaa.... da war doch noch was....na klar - das Gewicht...
Der Rettungsring der uns nicht rettet
Ein untrügerisches Zeichen, dass mit der Cortisol Achse etwas nicht mehr stimmt, ist die Umfangsvermehrung (hab ich doch jetzt nett gesagt) um Bauch und Taille.
Der Nebennieren Speck legt sich wie ein Reifen um unsere Leibesmitte - und da bleibt er auch! Als Dauergast - unbeliebt und dauerhaft bekämpft. Er weicht nicht mehr und gleichzeitig können wir trotz Ernährungsumstellung, Fasten, Kalorienzählen nichts mehr abnehmen.
Hashimoto - der Absturz in die Schwäche
Bei der autoimmunen Hashimoto Thyreoiditis belasten die Angriffe des Immunsystems den Körper schwer. Alle Systeme arbeiten zu langsam und können ihre Aufgaben nicht mehr gut erfüllen. Durch das Hormon-Chaos der 3 großen Hormonachsen:
- Schilddrüse/Hypophyse
- Geschlechtsdrüsen
- Nebennieren
kommt es zu einer Schwäche im kompletten System. Die Geschlechtshormone fallen ab, die Schilddrüsenhormone werden nicht mehr ausreichend gebildet - der Hormonersatz L-Thyroxin hilft nicht wirklich - es kommt zu
Schilddrüsen Unterfunktions
Symptomen
und die
Nebennieren versuchen verzweifelt der Schilddrüse zu helfen und erschöpfen sich immer mehr. Wenn dann noch die Vitamine fehlen, welche die Nebenniere dringend braucht, erholt sie sich nicht.
Was kann ich bei einer Nebennieren Erschöpfung tun?
Das Wichtigste bei einer Nebennieren Erschöpfung ist RUHE!! und eine Reduzierung der Stessoren!
Alle Mittel und Pülverchen helfen nur zu einem Prozentsatz - der Hauptanteil der Heilung liegt bei IHNEN! Das ist leider so.
Es gibt aber Hilfestellung - hier ein paar Beispiele für Sie:
- unbedingt frühstücken - möglichst warmes Porridge oder Haferbrei, damit der Körper Energie bekommt. Vermeiden Sie unbedingt das Fasten in einer Schwäche.
- keine kalten Kuh-Milchprodukte zum Frühstück (Quark, Joghurt, Käse..) sie kühlen den Körper ab und bremsen den Stoffwechsel aus!
- warme Speisen, warme Suppen, rotes Fleisch, Nüsse, gekochtes Gemüse, stützt den Körper und bringt ihn in die Kraft - Stärkung des Milz,-Leber-und-Nieren Qi
- Mittags 30 Minuten Ruhe - Füße hochlegen, Meditation, sanfte Musik, die Nebennieren erholen sich
- Vitamine auffüllen: Vitamin D3, alle B-Vitamine, Selen, Zink, Vitamin C
- Darm sanieren... gute Bakterien zuführen, ist enorm wichtig, damit die Vitalstoffe aufgenommen werden können
- Rosenwurz 200 mg - morgens 1 Kapsel, adaptiert das Cortisol
- Ashwagandha (Schlafbeere) 20 Min vor dem Schlafengehen, hilft beim Einschlafen
- Kaffee reduzieren - zuviel Coffein stresst die Nebenniere
- Schilddrüsen Hormone richtig einstellen ein zuviel davon reizt die Nebenniere
- Körpertemperatur unter der Zunge
messen (digitales Thermometer) und kontrollieren, sie sollte immer zwischen 36,3 und 37,3 Grad Celsius liegen. Erholt sich die Nebenniere, steigt sie wieder an.
Von Herzen gute Besserung!
Ihre Claudia Rauch
Wenn ich Ihnen helfen darf, dann nehmen Sie gerne mit mir Kontakt auf.







